http://bmblogkei.blog.shinobi.jp/ 元気にいる為には身体に気をつけよう。 Wed, 29 Oct 2008 01:39:00 GMT ja © Ninja Tools Inc. 発作性上室性頻拍は、心臓にはっきりとした疾患がなく、発作がおさまればそれ以上の治療は必要ないことが多いのですが（＊）、発作性心室性頻拍は、逆に心臓病をもつ人に多くみられ、心筋梗塞の初期、特発性心筋症、および心筋に変化が生じる病気で起こることがあり、より重篤で生命の危険にかかわる不整脈に発展する可能性があります。
＊ただし、洞不全症候群の人に心室性頻拍の発作が起こると、発作がおさまったときに心臓が数秒以上とまってしまい、アダムス・ストークス発作を起こす危険があります。

また、発作性上室性頻拍では、深呼吸などの対処で発作がおさまる場合があるのに対し、発作性心室性頻拍の場合は、このような対処では効果がありません。したがって、電気ショックをおこなったり、抗不整脈薬を使って、積極的な治療がおこなわれます。
また、最近では、「カテーテル治療」が試みられるようになりつつあります。末梢の静脈からカテーテル（細い管）を挿入し、心臓の内側から治療しようという方法で、カテーテルの先端を少しずつずらしていきながら、電気生理学的検査で病巣を突き止めて不整脈を発生している原因箇所を高周波通電で焼灼してしまおう、というものです。これは「カテーテル・アブレーション」と呼ばれる治療法です。

発作性頻拍の場合は、不整脈の引き金となる生活上の誘因（心身の疲労、睡眠不足）を避けることも、重要な対策となります。]]> 不整脈 http://bmblogkei.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E6%95%B4%E8%84%88/-%E7%99%BA%E4%BD%9C%E6%80%A7%E5%BF%83%E5%AE%A4%E6%80%A7%E9%A0%BB%E6%8B%8D%E3%81%AE%E7%99%BA%E4%BD%9C Wed, 12 Nov 2008 01:43:44 GMT bmblogkei.blog.shinobi.jp://entry/33
頻脈型不整脈の一種に「心房細動（しんぼうさいどう）」という種類の不整脈があります。脈が乱れ、胸部に不快感があり、心房が小刻みに震えているような症状を起こすものです。
心房細動のなかにもいろいろなタイプがあります。
１．一過性で、自然に治ってしまうもの（「発作性心房細動」）。
２．慢性的に一生続くもの。
３．発作的に繰り返していて、あるときから慢性的に固定してしまうもの。
＊高齢者の場合、３のタイプが多くみられ、健康そうにみえる人でもかなりの高頻度・・・２０〜３０人にひとり・・・でみられます。ただし、若い人でも、「僧坊弁膜症（そうぼうべんまくしょう）」がある人の場合、年数がたって病気が進行するにつれて心房細動が出てきます。

●僧坊弁弁膜症と心房細動
僧坊弁膜症の人は、心筋の変化に伴って、その半数以上に、いずれは心房細動がみられるようになります。

●先天性心疾患、特発性心筋症と心房細動
筋に変化が生じやすい病気の場合も、僧坊弁膜症と同様、心房細動を起こしやすくなります。

●心筋梗塞と心房細動
心筋梗塞の急性期に、一過性の心房細動が生じる場合があります。
そのほか、甲状腺機能亢進症でも心房細動がみられることがあります。

このように心房細動はいろいろな疾患に伴って表れることがありますが、その大部分は発作性で、ホルモン治療で心房細動も改善します。]]> 不整脈 http://bmblogkei.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E6%95%B4%E8%84%88/-%E5%BF%83%E6%88%BF%E7%B4%B0%E5%8B%95 Tue, 11 Nov 2008 01:43:44 GMT bmblogkei.blog.shinobi.jp://entry/32
心房細動の症状には次のものがあります：
・心臓（心室）のリズムが不規則になります。
・脈の強さが、強くなったり弱くなったりして乱れます。
・脈が触れにくくなります。
・一般的に心拍数が増え、多いときには、１分間に２００くらいにもなります。ただし、手首の脈はかえって減ったように思われます。
・心拍数が増えたことで、動悸を感じ、胸が苦しくなり、息苦しさ、胸痛などの症状を起こします。
・心房細動が頻脈のまま長く続く場合、心不全を起こす危険があります。この場合、呼吸困難やむくみが現れます。
＊ただし、高齢者の場合、心拍数があまり増えないこともあり、自覚症状もなく、したがって苦痛を感じないこともあります。

心房細動の治療
原因となる病気がない場合（特発性の場合）は、心房細動をとめる治療をし、誘因となる生活上の注意点を守るようにすれば普通の生活を送ることは可能です。ただし、心房細動があると、心房のなかに血栓（血液のかたまり）ができやすくなります。血栓が血液といっしょに流れていって、脳の血管を詰まらせると、脳塞栓（のうそくせん）が起こる危険性があるので注意が必要です。]]> 不整脈 http://bmblogkei.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E6%95%B4%E8%84%88/-%E5%BF%83%E6%88%BF%E7%B4%B0%E5%8B%95%E3%81%AE%E7%97%87%E7%8A%B6 Mon, 10 Nov 2008 01:43:44 GMT bmblogkei.blog.shinobi.jp://entry/31 長寿祝いの場合、お祝いの相場はいくらくらいなのでしょう。

長寿のお祝いには、還暦や米寿など、様々なお祝いがありますが、基本的にどのお祝いでもお祝い金は同じです。
結婚式のような決まった相場はなく、全体の平均額は５千円〜３万円と幅広いものとなっています。

お祝い金は贈る相手によって異なります。目安としては、両親に贈る場合は２〜３万円、祖父や祖母に贈る場合は１〜３万円、叔父や叔母などに贈る場合は５千円〜１万円程度となっています。

ですが地域によっても異なりますし、各家庭の中であらかじめ取り決めがあるかもしれません。同じ立場の人と話し合い、金額を合わせておくと安心ですね。
また「子供達一同」「孫一同」などと称して、皆で同じ額ずつ出し合って、合わせて高価なものを贈るというのも良い方法です。

最近では、食事をしながらのお祝い会も多いようです。この場合、お祝い金や品物の他に、食事代も必要になりますよね。
お家で開く場合は仕出し料理などを利用することになると思いますが、その場合の料理代は５千円程度が一般的です。
ホテルや料亭でのお祝い会の場合は、１万円程度のコース料理が一般的なようです。
お酒やジュースなどの飲み物代は含まれていないので、別途必要になります。
お祝いされる本人夫婦は招待とする場合が多いので、食事代をどうするか、事前に決めておく必要がありますね。

お金のことはなかなか難しいですが、お祝い会を開く前に、きちんと話し合って、しっかり決めておきましょう。]]> 長寿祝い http://bmblogkei.blog.shinobi.jp/%E9%95%B7%E5%AF%BF%E7%A5%9D%E3%81%84/-%E9%95%B7%E5%AF%BF%E7%A5%9D%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%8A%E7%A5%9D%E3%81%84%E9%87%91 Sun, 09 Nov 2008 01:43:44 GMT bmblogkei.blog.shinobi.jp://entry/30
祝い状とは、結婚や出産、合格や昇進など、様々なお祝い事があった場合に、お祝いの言葉を手紙として伝えるものです。

還暦や米寿などの長寿祝いでも、祝い状は欠かすことのできないものになります。
「電話やメールでお祝いの言葉を伝えるので良いかな・・・」なんて思わないでくださいね。
電話やメールは私達の生活に必要不可欠な通信手段ですが、手紙で言葉に表してみると、電話やメール以上に気持ちが伝わってくるものです。
普段は恥ずかしくて口に出すことのできない感謝の気持ちでも、手紙なら素直に伝えることができますよね。短い文章でも良いのです。面倒でも祝い状で気持ちを伝えてみましょう。
相手との仲をより親密にすることができますよ。

祝い状を送る時は、なるべく早めに送ることがポイントです。
受け取る側としても、早めにいただく祝い状は、とても印象的で嬉しい気持ちになりますよね。
お祝いの品の準備ができていなくても、祝い状だけ先に送ってしまいましょう。

祝い状は、ハガキでも封書でも、特に決められているわけではありません。
親しい友人や家族に贈る祝い状ならカジュアルな印象を受けるハガキやメッセージカードでも良いでしょう。
恩師などに贈る場合は丁寧な印象を与える封書の方が良いでしょう。

難しく考えずに、お祝いと感謝の気持ちを素直に伝えてみてくださいね。]]> 長寿祝い http://bmblogkei.blog.shinobi.jp/%E9%95%B7%E5%AF%BF%E7%A5%9D%E3%81%84/-%E9%95%B7%E5%AF%BF%E7%A5%9D%E3%81%84%E3%81%AE%E7%A5%9D%E3%81%84%E7%8A%B6 Sat, 08 Nov 2008 01:43:44 GMT bmblogkei.blog.shinobi.jp://entry/29
長寿大国の日本では、長寿のお祝いも多く行われていますが、還暦や米寿などの様々な長寿祝いについても、お祝いの品と共に、祝い状を贈るのが一般的です。

祝い状を贈る時は、なるべく早く贈ることがポイントです。
吉報を受け取ったら、早めに祝い状の準備をしましょう。

考えてしまうのが、祝い状の内容だと思いますが、まずは素直に祝福する言葉から書き出しましょう。
時候のあいさつや、相手の安否を気遣う言葉が先では？と思う方もいるかと思いますが、祝い状の場合、早くお祝いの喜びを伝えたい！という強い気持ちを表すため、最初からお祝いの言葉でも構いません。
ですが、目上の人などに贈る祝い状の場合、やはり形式を大事にした方が良いでしょう。他の手紙と同様、時候のあいさつを添え、なかなか会えない相手には、安否を気遣う言葉を記しておきましょう。

祝い状を書く上で、もう１つ注意しておかなければいけないことは、「忌み言葉」は使わないということです。
最近では、悪意がこもっているものでなければ気にならない、という人も多いですが、年配の方に贈ることになる長寿祝いの祝い状では、特に気をつける必要があります。
冗談としても、使うことは避けておきましょう。

長寿祝いの忌み言葉には以下のようなものがありますよ。
・枯れる
・折れる
・転ぶ
・衰える
・崩れる
・すたる
・四

普通に考えれば、決して使うことのない言葉だと思いますが、相手に対してではなく、自分に対しての言葉であっても、祝い状の中での使用は避けるようにしましょう。]]> 長寿祝い http://bmblogkei.blog.shinobi.jp/%E9%95%B7%E5%AF%BF%E7%A5%9D%E3%81%84/-%E7%A5%9D%E3%81%84%E7%8A%B6%E3%82%92%E6%9B%B8%E3%81%8F%E6%99%82%E3%81%AE%E6%B3%A8%E6%84%8F%E7%82%B9 Fri, 07 Nov 2008 01:43:44 GMT bmblogkei.blog.shinobi.jp://entry/28 減らしすぎる事もよくありませんが、増やしすぎる事はもっとよくないようです。

中性脂肪を減少させるためには食事の改善が重要となってきますが、今回はその点に注目してヘルシーな野菜のレシピを見て行きたいと思います。

野菜の中でも現在では季節はあまり関係なく手に入ると思いますが、特に春野菜に注目してみたいと思います。

まずじゃがいもはビタミンＣを含み、血管を強くする働きがあり、アスパラは食物繊維を含むので中性脂肪を減らす効果があります。
そしてたけのこにも中性脂肪を減らす効果が期待できます。

それではレシピですが、材料は４人分で、じゃがいも（中）４個、玉葱１個、豚薄切り２００ｇ、アスパラ８本、サラダ油大匙２、水１．５カップ、コンソメ（粒状）大匙１と１／２、黒こしょう少々、Ａ（砂糖大匙１、しょうゆ大匙２、酒大匙２、みりん大匙２）となっています。

まずはじゃがいも、玉葱、豚肉を食べやすくカットします。
アスパラはさっと茹で４等分に切ります。
そして鍋にサラダ油を熱して、中火にし豚肉を炒めます。
じゃが芋、玉葱を加えさらに炒め、カレー粉を入れます。
次に鍋に水とコンソメを加え弱火で約２０分煮ます。
そしてＡの調味料を加えさらに約１０分煮ます。
最後にアスパラを入れ、黒こしょうで味を整えて出来上がりです。

竹の子は、厚揚げやこんにゃくと共にくしに刺し、田楽風にして食べる事がお勧めだそうです。

中性脂肪を減らしたい場合など、食生活に野菜をたっぷりとり入れてバランスの良い食事を目指したいものだと思います。]]> 中性脂肪 http://bmblogkei.blog.shinobi.jp/%E4%B8%AD%E6%80%A7%E8%84%82%E8%82%AA/-%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94 Thu, 06 Nov 2008 01:43:44 GMT bmblogkei.blog.shinobi.jp://entry/27 見た目はスリムでも中性脂肪が多いというケースも良くある事なようです。

そこで今回は中性脂肪がたまりそうな生活を簡単にチェックしてみたいと思います。
半分以上○になってしまった場合などは生活習慣の改善が必要な場合が多いのではと思います。

１、仕事が忙しいなどで外食が多い、２、毎日ジュースなどを１缶（３５０ｍｌ）以上飲んでいたり、間食には甘い物が欠かせない、３、毎日日本酒２合以上、ビールなら大瓶１本以上飲んでいる、４、朝食を抜く事が多い、５、夜の間食、夜食などを摂る習慣がある、６、最近ストレスを多く感じる、７、１日１時間以上を歩かなく、自分自身でも運動不足を感じている、８、タバコを吸う。

チェックテストどうだったでしょうか。
中でも外食に関しては、外食はたいていのメニューが脂肪を多く含みカロリーも高めな事が問題になる場合もあるようです。
揚げ物類や明らかにバランスの悪い食事は避けたいものです。
間食に関しては砂糖は１日２０ｇくらいで充分なので、摂りすぎに注意したいです。
アルコールの適量は１日日本酒では２合くらいと言われています。
そして、朝食を抜くのは、午前中の活動に支障をきたすと共に脳に必要な糖分の摂取も出来ない事になります。
空腹からの昼の食べ過ぎの原因にもなりそうです。
また夜食などは寝ているうちの中性脂肪の大きな素となってしまうと言われています。
そして、適度な運動は脂肪を燃焼し、ストレスも解消してくれます。
ストレスも食事の食べ過ぎの素などにもなってくる場合が多いと思います。

チェックテスト、ごく簡単なものでしたが、心当たりのある方は是非ちょっとした事から生活の改善を目指すのも良さそうです。
中性脂肪対策も早めの対応が良い結果を生みそうなものだと思います。]]> 中性脂肪 http://bmblogkei.blog.shinobi.jp/%E4%B8%AD%E6%80%A7%E8%84%82%E8%82%AA/-%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88 Wed, 05 Nov 2008 01:43:44 GMT bmblogkei.blog.shinobi.jp://entry/26
豆乳は中性脂肪、動脈硬化やコレステロールの予防に効果があると言われています。
そして生姜は体を温める事で有名な食材です。

これらの材料を使った飲み物がホット・烏龍・ソイです。

材料は１人分で、（無調整）豆乳１００ｃｃ、烏龍茶（ティーパック）１個、熱湯１００ｃｃ、生生姜、黒糖、砂糖、きな粉、すりゴマ等を好みの量、となっています。

作り方は、まずカップに熱湯とティーパックを入れ１分半ほど待ち濃い烏龍茶を作ります。
次にそのカップに豆乳を入れレンジで温めます。
砂糖や生生姜を好みで入れ混ぜれば出来上がりです。

甘目が好みの方は、砂糖の量以外にも調整豆乳を使用しても良いそうです。
烏龍茶は癖のない香り、味がほんのりするくらいだそうです。
他の紅茶などのお茶で試してみても美味しく出来そうです。
また、コーヒーやココアなどでアレンジしても美味しいドリンクが出来そうです。
朝食や、ダイエット、中性脂肪を減らしたい時などのおやつにもピッタリの飲み物だそうです。

豆乳を使ったドリンクはカフェなどでもポピュラーになっていますが、自分で好みの甘さや濃さにして豆乳ドリンクを作ってみるのも、中性脂肪にも良い事だと思います。]]> 中性脂肪 http://bmblogkei.blog.shinobi.jp/%E4%B8%AD%E6%80%A7%E8%84%82%E8%82%AA/-%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF Tue, 04 Nov 2008 01:43:44 GMT bmblogkei.blog.shinobi.jp://entry/25 四万川沿いに広がる温泉街は５つの地区に分かれており、日向見温泉は四万温泉の発祥の地としても有名です。
四万の病気を治す湯という意味からつけられた四万温泉。治湯としても人気があり、地元の人にも愛されています。

四万温泉の特徴は自然に囲まれていることです。
四季を肌で感じることができるのが人気の一つです。
猿などの野生動物にも会う事ができ、冬には運がよければニホンカモシカに会えます。
四季折々の表情をみせる四万温泉街ですが、雪景色はとても綺麗です。
雪が積もればモノクロ写真のような風景が楽しめます。
どの旅館からでも雪景色が楽しめ、露天風呂があれば雪見露天が楽しめます。

四万温泉でお勧めなのは山口露天風呂です。
山口露天風呂は共同浴場で、誰でも無料で入ることができます。
混浴露天風呂が４つあり、川沿いに湯小屋が建っています。
４つの温泉は温度も違うため、自分の好きなお風呂に入ることができます。
外からは丸見えなので若干気になりますが、お湯はとても気持ちがいいです。
冬には冷え切った体を温めてくれます。
この露天風呂に入るなら、冬の時期がお勧めです。もちろん雪景色が楽しめます。
岩や山に積もった雪を見ながら入る温泉はとても気持ちがいいです。
また熱すぎないお湯と外の寒さの加減がちょうどよいため、ゆっくりつかれます。
宿の露天風呂もいいですが、四万温泉にきたら是非入っておきたい温泉です。]]> 冬の温泉旅行 http://bmblogkei.blog.shinobi.jp/%E5%86%AC%E3%81%AE%E6%B8%A9%E6%B3%89%E6%97%85%E8%A1%8C/-%E5%9B%9B%E4%B8%87%E6%B8%A9%E6%B3%89 Mon, 03 Nov 2008 01:43:44 GMT bmblogkei.blog.shinobi.jp://entry/24